上週末，我參加了呂秀金老師主講的心靈成長課程，這是一段深刻且充滿啟發的旅程。
課程的開始
早晨的陽光透過窗簾灑進教室，為這次課程營造出一種溫暖的氛圍。呂老師以她一貫溫柔卻充滿力量的聲音開場，鼓勵我們放下心中的負擔，專注於當下的自己。
“這裡是你們可以完全做自己的地方，” 她說，“我們的目標不是追求完美，而是接納自己的不完美。”
課程中的啟發
整個課程以引導冥想、心靈書寫和小組分享為主軸。最觸動我的一個環節是"面對內在的恐懼"。我們被要求寫下三個最令自己感到害怕的事情，然後與小組成員分享。
起初，我感到非常猶豫，不確定是否能坦露內心深處的脆弱。但當我聽到其他成員分享他們的故事時，我漸漸感受到一種強烈的連結。他們的勇氣激勵了我，我也敞開心扉，分享了自己對失敗的恐懼。
呂老師在旁邊輕輕點頭，她說：“勇敢不代表沒有恐懼，而是帶著恐懼仍然前行。”
這句話深深地刻在我的心裡。
與同學的互動
課程結束後，我們幾個人自發組成了一個支持小組。我們交換了聯絡方式，承諾彼此成為生活中的支柱。那天晚上，我們聚在咖啡廳裡繼續聊天，討論如何將課堂上學到的理念運用到日常生活中。
“有時候，只是知道有人在乎你，就足夠讓你撐下去，” 一位同學說道。
這句話引發了大家的共鳴。
充滿力量的周末
當週末接近尾聲，我感覺自己像是被注入了一股新的能量。不僅是呂老師的指導給了我正向的力量，同學之間的互相支持更讓我感到溫暖與力量。
回到家後，我開始將課堂上學到的技巧運用到生活中，例如每天進行10分鐘的靜心冥想，並定期與支持小組的成員交流。這些改變讓我逐漸感受到內心的平靜。
這次課程教會我，真正的力量並不是從外界獲得，而是從我們的內心挖掘出來。而與人分享這份力量，則能讓我們的生命更加豐盈。
這個周末改變了我，而我希望，這份改變能如涓涓細流般，流向我生活的每個角落。
如果您曾經嘗試讓植物或花園保持活力，您可能已經注意到幫助植物生長所需的時間和精力。然而，當植物茁壯成長並開花時，所有的辛勤培育都會得到回報。
彼得後書第 3 章告訴我們「要在我們主救主耶穌基督的恩典和知識上長進」。這並不是指像植物那樣的物理生長。相反，這段經文指的是靈性成長和與神越來越接近。
什麼是靈性成長？
「每當我想起你，我就感謝我的上帝。當我為你們所有人祈禱時，我總是懷著喜樂的心情祈禱，因為你們從第一天直到現在都在福音上的合作，我深信那在你們身上開始善工的人必將這善工繼續完成，直到那一天。 — 腓立比書 1:3-6，新國際版
你可能想知道，“什麼是靈性成長？”靈性成長包括更多地了解和依靠上帝。當我們成為基督徒時，我們都會從某個地方開始。在我們的旅程開始時，我們中的一些人可能更熟悉神的話語，而其他人可能對救恩的概念完全陌生。
精神成長可以透過我們的行動反映出來。我們可以問自己，我們是否為神而活，而不是為自己而活？自從我們與基督建立關係以來，我們對他人和上帝的想法和行為是否發生了變化，還是保持不變？我們怎樣才能更認識神和祂的話語呢？
那麼，我們要如何在靈性上成長呢？馬可福音第 9 章講述了一個人來求耶穌醫治他被邪靈附著的兒子。男孩的父親請求耶穌盡可能做任何事。耶穌回應說：「對信的人來說，凡事都能」。男子的回應是請求幫助來克服他的不信。
當我們想要在靈性上成長時，我們可以先向耶穌尋求幫助，就像馬可福音第9章中的那個人所做的那樣。他會尊重我們的要求並努力與他拉近關係。
我們可以促進靈性成長的其他一些方法包括：
- 與其他基督徒聯繫
- 學習聖經
- 養成禱告習慣
- 向他人表達愛意
- 遵守神的話語
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